Par M. Leloutre
Mon parcours en hypnose
Je pratique l’hypnose depuis 2009. À l’issue de deux formations de base avec des intervenants venus du Québec et de métropole, j’ai acquis des bases théoriques et pratiques solides. Après un entraînement en binôme régulier d’un an et un mémoire validant le titre de praticien, j’ai intégré l’hypnose comme un outil indispensable dans ma pratique, que ce soit à l’hôpital ou dans le cadre des psychothérapies en libéral.
Je continue à me former régulièrement par des sessions complémentaires et de supervision par e-learning pour rester à la pointe des dernières avancées dans le domaine.
Dans cet article, je vous propose quelques éléments de compréhension de ce procédé fascinant.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne tire son nom du célèbre psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson (1901-1980). Atteint de poliomyélite à l’âge de 17 ans, Erickson s’est retrouvé en chaise roulante et a utilisé l’hypnose pour mieux appréhender sa maladie. Ses expériences personnelles l’ont conduit à développer des techniques psychologiques innovantes, devenant ainsi une figure centrale dans l’étude de l’hypnose. Son approche a donné lieu à de nombreux écrits et recherches, faisant de l’hypnose ericksonienne une méthode respectée et largement utilisée.
Comment fonctionne l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne repose sur l’utilisation d’un langage permissif et métaphorique pour induire un état de transe légère chez le patient. Cet état hypnotique est propice aux changements car il permet d’accéder à l’inconscient, où se trouvent nos ressources intérieures et nos capacités de guérison. Contrairement à l’hypnose classique, l’approche ericksonienne est plus flexible et s’adapte aux besoins spécifiques de chaque individu.
Les bienfaits de l’état hypnotique
Un état propice aux changements
L’état hypnotique, souvent comparé à une forme de relaxation profonde, est un état naturel que nous expérimentons quotidiennement, comme lorsque nous sommes absorbés par un livre ou un film. Dans cet état, l’esprit est plus réceptif aux suggestions positives, ce qui facilite les changements thérapeutiques. Les neurosciences s’intéressent de plus en plus à l’hypnose, confirmant son efficacité pour traiter divers troubles tels que l’anxiété, la douleur chronique, les phobies et les addictions.
Applications thérapeutiques
- Gestion du stress et de l’anxiété : L’hypnose aide à réduire les niveaux de stress et d’anxiété en induisant un état de relaxation profonde et en modifiant les perceptions négatives.
- Gestion de la douleur : Utilisée dans de nombreux contextes médicaux, l’hypnose peut aider à contrôler et à réduire la perception de la douleur.
- Amélioration du sommeil : Elle est efficace pour traiter l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil.
- Support psychothérapeutique : Intégrée dans les psychothérapies, l’hypnose peut accélérer les processus de guérison en aidant les patients à explorer et à résoudre des conflits intérieurs.
Continuer à explorer et apprendre
L’hypnose est un domaine en constante évolution. Pour offrir les meilleurs soins possibles, je m’engage à continuer mon apprentissage à travers des formations continues et des supervisions régulières. Cela me permet de rester informé des nouvelles techniques et de perfectionner mes compétences pour mieux répondre aux besoins de mes patients.
Conclusion
L’hypnose ericksonienne est une méthode puissante et flexible qui offre de nombreux bienfaits thérapeutiques. En vous reconnectant à vos ressources intérieures, elle vous aide à traverser plus sereinement les défis de la vie. Si vous êtes intéressé par l’hypnose ou si vous souhaitez en savoir plus sur cette pratique, n’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et des possibilités de traitement.
Marlene